Quem nunca ouviu falar que beber dois litros de água por dia faz bem à saúde e à beleza? Mas será que essa quantidade é a necessária para todo mundo? Em homenagem ao Dia Mundial da Água, comemorado nesta quinta-feira (22), a nutricionista da Secretaria de Estado da Saúde Pública (Sesap), Mychelle Kytchia, traz dicas e orienta como fazer uso desse líquido tão importante para o funcionamento do nosso corpo.
De acordo com Mychelle Kytchia a água representa cerca de 60% do peso total do corpo de um indivíduo adulto e quase 80% do corpo de uma criança. “Além de compor nossas células, está relacionada com praticamente todas as reações do nosso corpo. Por isso é uma substância essencial para a manutenção da beleza corporal e para o bom funcionamento do organismo. No entanto, muita gente não sabe qual deve ser a quantidade correta de água a ser ingerida diariamente. É um cálculo que deve ser personalizado para que não aconteçam excessos, que podem trazer danos a saúde”, alerta.
Existem exames que baseados em vários fatores como idade, peso, nível de atividade física, clima, alimentação, função renal e grau de hidratação podem determinar qual a quantidade certa de água a ser consumida. No entanto, Mychelle Kytchia explica que se pode fazer um cálculo simples para saber o seu consumo diário, “se estiver saudável, um adulto pode administrar 35 ml de água por quilo de peso, ou seja [35 (ml) x Peso (Kg)]. Por exemplo, um indivíduo de 80 kg deveria ingerir 2800 ml de água pura por dia”, ensina. No entanto, esse cálculo não pode ser utilizado por pessoas que sofrem com problemas de saúde e que tenham uma dieta restritiva para o consumo de água. Na dúvida deve-se pedir orientação ao profissional que faz o acompanhamento clínico do paciente.
A nutricionista ressalta que mesmo a recomendação sendo alta para algumas pessoas, elas podem administrar esta água de forma especial. Podem adicionar frutas, raízes para dar um sabor diferenciado, como também contribuir para a saúde. “Muitas pessoas têm dificuldade em consumir água natural, uma solução é adicionar frutas cortadas, raízes como o gengibre (atividade antiinflamatória), ou folhas de ervas como hortelã (atividade digestiva) para dar um sabor especial e agregar valor nutricional. Pessoas com diabetes podem adicionar na água rodelas de batata yacon, pau de canela, pois os estudos mostram que eles ajudam a equilibrar a glicose do organismo” ressalta a nutricionista. Outra coisa que devemos ter cuidado é com a ingestão de água junto às refeições, o ideal é que ocorra no mínimo 30 minutos antes e/ou 2 horas depois, para não prejudicar o pH do estômago que precisa ser ácido para otimizar o processo digestivo.
Vale destacar ainda que a quantidade de água a ser ingerida por uma pessoa deve ser mensurada em consonância com as atividades que pratica, além do seu estado de saúde, e também com fatores como o clima. Em dias com muito calor se deve beber mais água, o que também é válido para pessoas que realizam atividades físicas, pois perde-se muita água pelo suor. “Quando o indivíduo vai fazer atividade física deve se pesar antes e depois do treino, pois se perder “peso”, isto pode sinalizar que perdeu água. Principalmente em exercícios de longa duração, como “Triatlon”… o indivíduo não pode deixar de estimular a hidratação, pois a desidratação pode provocar a morte de muitos competidores” enfatiza a nutricionista.
“Não precisamos ficar com sede para tomarmos água, o ideal é não chegarmos a esse estado que indica desidratação, pois a água é imprenscindível para que o nosso organismo funcione de forma saudável, por isso a necessidade de reposição frequente e de forma fracionada do líquido. Alguns sintomas podem ser observados quando nosso corpo fica sem água, além da sede, a boca fica seca, os lábios rachados e a urina mais escura. A urina é um dos mais evidentes sintomas, sendo essencial que ela esteja clara ao longo do dia” orienta Mychelle Kytchia.
Além de todos os benefícios que a água proporciona para manutenção saudável do organismo, ela é uma poderosa arma para a beleza. A água hidrata a pele, disfarça as rugas, deixa unhas e cabelos com mais vigor e brilho, ajuda a emagrecer e desintoxicar, pois otimiza o funcionamento do organismo, melhorando até a prisão de ventre, e como consequência desta eliminação de toxinas, propicia o rejuvenescimento. “Por isso vamos levar nossas garrafinhas de água (garrafas de vidro, pois o plástico tem substâncias maléficas para a saúde – assunto de outro post) para onde formos e assim nos habituaremos a consumir esse importante componente do nosso organismo. “Tim Tim”, um brinde a saúde!”
Municípios de ao menos 14 estados do Norte e do Nordeste do país enfrentaram um apagão nesta quarta-feira (21): Alagoas, Amapá, Amazonas, Bahia, Ceará, Maranhão, Pará, Paraíba, Piauí, Pernambuco, Rio Grande do Norte, Rondônia, Sergipe e Tocantins.
De acordo com as companhias de energia locais, 2.049 cidades foram afetadas nos 14 estados. O número representa 93% do total de municípios (2.204) desses estados.
Também houve registro de falta de energia em São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Paraná, Santa Catarina, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e Distrito Federal.
O problema foi registrado às 15h48. Em nota, o Operador Nacional do Sistema (ONS) informou que uma “perda de carga” causou o apagão. Ainda segundo o ONS, as causas do desligamento estão sendo investigadas, e as equipes trabalham para a recomposição dos sistemas.
O ministro de Minas e Energia, Fernando Coelho Filho, disse que o apagão ocorreu após uma falha em uma linha de transmissão ligada à usina de Belo Monte, no Pará, que não suportou um aumento de carga. Segundo o ministro, essa linha foi programada para operar em uma potência maior, e as causas da falha estão sendo investigadas.
Em entrevista coletiva no início da noite desta quarta, o diretor-geral do ONS, Luiz Eduardo Barata Ferreira, disse que a falha ocorreu em um disjuntor na subestação Xingu, no Pará. O problema, segundo Ferreira, causou “pequena perturbação” nos sistemas do Sul, Sudeste e Centro-Oeste, mas provocou um “colapso”, com “repercussão bem mais acentuada”, nos sistemas do Norte e Nordeste.
O apagão atingiu todos os municípios dos estados do Rio Grande Norte, da Paraíba, do Maranhão, de Pernambuco, do Ceará, de Sergipe, da Bahia, do Piauí, do Tocantins e do Pará.
O Tribunal Regional Federal da 4ª Região (TRF-4) marcou para a próxima segunda-feira às 13h30 o julgamento do embargo de declaração do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva no caso do tríplex do Guarujá.
Se o julgamento for unânime e a sentença for mantida, o juiz Sergio Moro poderá determinar a prisão do ex-presidente assim que for publicada a ata do julgamento. Isso deve acontecer, no máximo, no dia seguinte.
Caso o resultado do julgamento seja 2 a 1, a publicação da ata não é suficiente para o pedido de prisão. Neste caso, Moro deverá esperar a publicação dos votos e do acórdão da sessão, o que pode levar até dez dias.
Neste processo, Lula foi condenado a 12 anos e um mês de prisão por corrupção e lavagem de dinheiro.
Foi concedida através de sentença indenização para cliente que sofreu cobranças indevidas pelo Banco Pan/SA (antigo Banco Panamericano) mesmo após ter quitado seus débitos junto à instituição.
Conforme informações do processo, o autor utilizava normalmente o cartão de crédito do banco, o qual realizava descontos mensais em seus proventos de aposentaria desde o ano de 2005. Em 2008 o autor fez a quitação de todos seus débitos, mas continuou a receber os descontos mensais no seu contracheque, mesmo após o pagamento integral dos valores devidos. As quantias descontadas ultrapassaram R$ 5 mil sendo acrescidas de taxas e encargos.
Diante dessa situação, o cliente entrou com ação de obrigação de fazer acrescida de danos morais, contra os atos praticados pelo banco. A juíza da primeira vara civil de Parnamirim, Flávia Oliveira, destacou que no “caso em apreço, a parte demandada não trouxe aos autos as cópias dos contratos de empréstimos sobre a reserva de margem consignável assinados pela parte autora a justificar os descontos efetuados”. E ratificou a aplicação da legislação do consumidor em conjunto com artigo 373, II do CPC, ao explicar que na “hipótese dos autos, a parte autora afirma jamais ter celebrado o referido contrato com a parte demandada, cabendo ao demandado provar o contrário”. Assim, a magistrada desconsiderou a existência de qualquer relação jurídica entre as partes que pudesse originar a cobrança, de modo que foi determinada a devolução dos valores deduzidos.
Além disso, a sentença tomou por base a jurisprudência para considerar devida “a indenização por danos morais quando realizado descontos indevidos em proventos de aposentadoria, sendo presumido o dano ao patrimônio moral, pois ultrapassa um mero desgaste emocional da vítima, sendo incontroversos os dissabores por ela experimentados”. E nesse sentido foi determinada a indenização de R$ 6 mil, a título de danos morais ao cliente do banco, bem como o pagamento das custas processuais. A decisão é passível de recurso no Tribunal de Justiça.
O Instituto de Pesos e Medidas do Rio Grande do Norte (Ipem/RN) agora conta com uma nova sede em Mossoró, situada a rua Deuzanira Deuza, 25, no bairro Alto de São Manoel. São cerca de 1000 metros quadrados de área. A inauguração oficial aconteceu dia 04 de outubro de 2017.
Antes o Ipem já atuava na região com um escritório em Mossoró, mas de forma limitada. Desde 1981 está em Mossoró, época em que ainda funcionava sob a tutela do Ipem da Paraíba. Nos anos 90, quando foi criado o Ipem/RN, tornou se uma sede regional na cidade.
O Ipem/RN funcionou na sede anterior (locada) durante 6 anos, até que em setembro de 2016 passou a funcionar na Central do Cidadão de Mossoró. Em junho de 2017, voltou a funcionar em uma nova sede locada.
O novo prédio conta com três salas para acomodar os metrologistas, um setor de certificação e qualidade e uma sala para a chefia. Além de ter uma ampla recepção que atende e encaminha consumidores e empresários da região. O Ipem/RN de Mossoró conta ainda com uma copa, um depósito de produtos apreendidos, um deposito de produtos pré-embalados (coletados pré e pós exames) e um amplo e equipado laboratório de pré-embalados, capaz de realizar aproximadamente 4 exames por dia, podendo chegar a 600 produtos analisados por semana.
Além disso, a nova sede comporta em um espaço inédito no Ipem/RN atendimento a caminhões dentro de suas instalações, com o objetivo de fazer medição de cargas sólidas e outras atividades. Antes os caminhões dependiam da estrutura do Detran/RN na cidade ou quando ficava inviável, o atendimento simplesmente não era feito.
O Ipem de Mossoró é composto por 10 funcionários entre fiscais, técnicos e pessoal de apoio. São 3 Meteorologistas, 1 especialista para Certificação e qualidade, 3 Motoristas, 2 Técnicos e 1 funcionário para apoio.
Conta ainda com 3 viaturas e atende toda região oeste do estado, o que representa 62 municípios.
A arrecadação com taxas e serviços cresceu em todo o estado mais de 20% no último ano de atuação e tende a crescer ainda mais.
O Instituto de Pesos e Medidas do RN visa beneficiar os consumidores e atender aos empresários potiguares através de ações de verificação de instrumentos, práticas e fiscalização de produtos e procedimentos de fabricação, beneficiando as relações de consumo.
Na sessão ordinária desta quarta-feira (21), o deputado Nélter Queiroz (MDB), em pronunciamento na Assembleia Legislativa do Estado do Rio Grande do Norte (ALRN), requereu o fim do foro privilegiado em nível nacional, solicitou ao Governo do Estado para rever o valor das diárias concedidas aos motoristas da Secretaria de Estado da Educação e da Cultura (SEEC), vistoria na estrada para a Serra de João do Vale, liberação da contrapartida financeira para as empresas contratadas da obra da barragem de Oiticica e a volta do pagamento de diárias operacionais à classe dos Policiais Militares (PMs).
Nélter Queiroz lembrou que a obra da barragem de Oiticica, que beneficia três regiões do RN, está na fase final e o atraso poderá acarretar um grande prejuízo à sua conclusão. Quanto ao fim do foro privilegiado, o deputado estadual entende que a classe política brasileira não pode gozar desse privilégio enquanto o cidadão comum não o possui. Ele enfatizou que o valor concedido aos motoristas da SEEC não dá nem para a alimentação dos profissionais.
O parlamentar apelou ao Departamento de Estradas e Rodagens (DER) que enviasse uma equipe ao município de Jucurutu para vistoriar a estrada que liga a cidade ao distrito da Serra de João do Vale, devido ao asfalto ter cedido em parte do trecho asfaltado, oferecendo grande perigo aos motoristas e pedestres.
Por fim, Queiroz apelou à Secretaria de Estado da Segurança Pública e da Defesa Social (Sesed) que libere recursos para realizar o pagamento das diárias operacionais aos Policiais. “Está havendo uma paralisação dos PMs para atender algumas comunidades, como por exemplo, nos distritos Barra de Santana e Boi Selado, em Jucurutu. Falei hoje com o comandante, capitão Henrique, e perguntei o motivo do pagamento destas diárias estar suspenso, e ele me falou que houve a paralisação destes pagamentos devido à dificuldade financeira do Estado”, destacou.
O Ministério Público do Rio Grande do Norte (MPRN) expediu recomendação à Secretaria Municipal de Saúde de São Paulo do Potengi para que seja padronizado o acolhimento dos usuários do Sistema Único de Saúde (SUS). A Secretaria deve assumir uma série de providências administrativas em prol da regularização do atendimento. A medida foi publicada no Diário Oficial do Estado (DOE) desta quarta-feira (21).
A recomendação é fruto do inquérito civil instaurado pela Promotoria de Justiça da cidade, com o objetivo de apurar informações acerca da falta de padronização no acolhimento dos usuários que necessitam fazer marcação de consultas e exames pelas unidades municipais de saúde, especialmente nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) e Unidades de Saúde da Família (USF).
Segundo as investigações, as unidades de Saúde apresentaram “limitação e possível favorecimento nos horários de atendimento e na distribuição de fichas”. Condutas deste tipo entram em desacordo com os regimentos nacionais do SUS, assim como seu princípio administrativo de universalidade no atendimento.
Além da adequação do atendimento, a Secretaria de Saúde deve promover uma lista informatizada do banco de dados de seus pacientes, criar protocolo de atendimento para os usuários do serviço de saúde, estabelecer um fluxograma para marcação de consultas e exames e fixar em local visível e de fácil compreensão as informações sobre a marcação de consultas e procedimentos especializados.
A Secretaria tem o prazo 60 dias para informar ao MPRN as medidas administrativas tomadas para o cumprimento da recomendação.
O dia 21 de março é lembrado internacionalmente como Dia da Síndrome de Down, e tem como propósito conscientizar as pessoas sobre a inclusão e a luta por direitos das pessoas com a síndrome. Para lembrar a data no Rio Grande do Norte, a Associação de Síndrome de Down do RN, com apoio do Governo do Estado através do Gabinete Civil, preparou uma programação durante a semana que celebra as pessoas com trissomia.
No dia 23, a partir das 8h, a advogada Ana Cláudia M. Figueiredo, vice-presidente da Federação Brasileira das Associações de Síndrome de Down, estará no Rio Grande do Norte para proferir palestra com o tema “Capacidade civil das pessoas com deficiência: novos enfoques”. O evento acontece no auditório da Governadoria, e também terá apresentações culturais e o lançamento do livro “Asas e Flores” da fotógrafa Jéssica Mendes.
No sábado (24), haverá reapresentação do filme “Cromossomo 21”, às 10h, no cinépolis do Natal Shopping, e no domingo (25), amigos e familiares de pessoas com Síndrome de Down realizam o passeio moto ciclístico Motodown, saindo às 14h de Ponta Negra (Praia Shopping) até a Cidade da Criança, onde haverá um grande encontro de confraternização.
O deputado federal Rafael Motta (PSB) protocolou Moção de Apoio à professora Débora Araujo Seabra de Moura, primeira portadora de Síndrome de Down a se tornar professora no Brasil, que foi vítima de ataques em uma rede social por parte da desembargadora Marília Castro Neves, do Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro, que desdenhou do fato de uma professora ter Síndrome de Down.
O Requerimento de Moção 8302/2018 foi protocolado nesta terça-feira (20), na Câmara dos Deputados. A educadora potiguar é nacionalmente conhecida por seu trabalho no combate ao preconceito e respeito às diferenças existentes na sociedade. “A professora Débora Seabra é um exemplo para todo o país. Sua perseverança e força de vontade são inspiradoras, mas ainda há quem questione a capacidade de pessoas como ela exercerem funções nos mais diversos níveis”, afirmou Rafael Motta.
Débora Seabra exerce o cargo de professora há treze anos e é autora do livro infantil intitulado “Débora Conta Histórias”, que traz fábulas curtas e divertidas sobre inclusão, superação de dificuldades e atitudes preconceituosas.
Em 2015, ela recebeu o prêmio Darcy Ribeiro de Educação, que é uma promoção da Comissão de Educação da Câmara dos Deputados, da qual Rafael Motta é membro, e elege todos os anos três pessoas consideradas exemplos no desenvolvimento de ações educativas no país.
O PSDB fez nesta terça-feira (21) o lançamento da pré-candidatura do governador de São Paulo, Geraldo Alckmin, à presidência da República. No discurso, em Brasília, Alckmin disse que o desafio do país é crescer com inclusão social. Ao destacar a importância da segurança pública, ele citou números da redução de crimes em São Paulo e defendeu investimentos federais na área.
“O governo federal tem o dever de enfrentar essa questão. Ela não é de um estado. Ela é de todo o país. E muito envolvido na questão das fronteiras, do tráfico de armas, do tráfico de drogas e também de lavagem de dinheiro. Não é uma tarefa fácil, o Brasil tem 17 mil quilômetros de fronteira seca, com países dos maiores produtores de drogas do mundo, mas com tecnologia, tecnologia, inteligência e informação e diplomacia. O crime não tem fronteira. Nós temos que ter uma ação diplomática com os países vizinhos para poder ter melhor resultado nesse enfrentamento”.
